Nagu lubatud: sel nädalal õpitud paariskava. Panin kirja oma mälu järgi, esimeses keerlemise osas võib midagi valesti olla, parandage :) Teeks mõnel õhtul väiksemas ringis harjutamise, siis saaks seda lihvida! Ja meeldetuletuseks veel, et kõik manöövrid (keerutamine, cross body lead jne) tehakse basicu teises pooles, s.t 5-6-7!
- 2 basicut
- cross body lead
- tüdruk keerutab
- cross body lead & tüdruk keerutab samal ajal sissepoole
( - basic)
( - tüdruk keerutab)
- basic, poiss võtab teise käe (tüdruku parema)
- tüdruk keerutab
- käed ühendatakse, tüdruk keerutab (käed kinni), tüdruku üks käsi jääb puusale ja poisi vasak käsi seda hoidma, tüdruku parem käsi tuleb keerutuse lõppedes tõsta üle oma pea oma õlale)
- tüdruk keerutab (poiss juhi tüdruku keerutusse puusal oleva käega)
- algab keerlemine: hoitakse tüdruku puusal olnud käest (tüdrukul vasak käsi), tüdruk kõnnib ennast keerates poisist mööda, poiss astub tüdruku käe alt läbi, keerleb ümber tüdruku, kuni nad on külje peal (kehad teineteise suhtes risti), pool basicut kõrvuti olles (poiss astub ette, tüdruk taha), poiss keerab tüdruku tagasi algasendisse, pool basicut
- basic
- keerutus, võetakse teine käsi (tüdruku parem)
- tüdruk läheb poisist mööda (1-2-3), ühendatakse ka teine käsi, jätkub keerlemine (5,6,7; 1,2,3), keerutus
Ja läheb aga jälle otsast peale! :)
Jõudu tööle!
P.S. Pakuks sel nädalal üheks harjutustunniks reedest päeva, nt enne- või pealelõunat. Kooskõlastame MSNis :)
Nii, leidsin hetke mahti
2 päeva tagasi
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar